Šta je funkcionalni trening ?
To je vrsta fizičke aktivnosti koja se fokusira na razvijanje snage, balansa, izdržljivosti, koordinacije i fleksibilnosti sa ciljem da se poboljšaju svakodnevni životni pokreti i aktivnosti.Za razliku od klasičnih treninga koji izoluju pojedine mišiće, funkcionalni trening uključuje više mišićnih grupa istovremeno, čime se poboljšava funkcionalnost celog tela.
Kome je namenjen funkcionalni trening ?
Svima – od početnika i rekreativaca do sportista, dece i starijih osoba, za snagu i pokretljivost.
Manje povreda, više sigurnosti
Redovni vežbači imaju manji rizik od sportskih povreda u odnosu na one koji ne rade funkcionalne vežbe.
Povećanje snage i izdržljivosti
Redovni treninzi donose primetno povećanje snage centralne muskulature za u periodu od 10 nedelja
Kod kojih stanja se primenjuje ?
Osmišljen je da pomogne kod slabosti i nestabilnosti tela, bolova nastalih zbog lošeg držanja, ukočenosti i smanjene pokretljivosti. Takođe je odličan kao nastavak bezbednog vežbanja nakon rehabilitacije i za sve koji žele više snage i kondicije u svakodnevnim obavezama.
Slabost i nestabilnost tela
Nedostatak snage i kondicije
Oporavak nakon rehabilitacije
Ukočenost i smanjena pokretljivost
Kako izgleda
funkcionalni trening ?
Vežbač koristi razne rekvizite (elastične trake, ruska zvona, bučice, medicinske lopte), ali i sopstvenu telesnu masu. Program se može koristiti za unapređenje opšte fizičke kondicije ili kao dodatak drugim sportovima.
Faze funkcionalnog
treninga
Trening je osmišljen kao prirodan tok koji priprema telo, razvija snagu i stabilnost, a završava opuštanjem i regeneracijom.
Ako nam veruju oni koji ne smeju da rizikuju, zašto ne biste i vi ?
Zbog starije povrede i bola u skočnom zglobu rešio sam u polusezoni da dođem u Fizio Banat na preporuke kolega i ostalih sportista. Problem sa bolom je uspešno rešen. Zadovoljan sam uslugom u ovoj ambulanti, nema potrebe da idem na druga mesta. Proporučujem je svima.
Bez poziva i čekanja. Izaberite termin online kada god vama odgovara.
Pobajte ovako da zakažete termin !
Bez poziva, bez čekanja, bez komplikacija. U nekoliko klikova, za pola minuta, a mi ga odmah vidimo u našem sistemu i spremamo sve za vaš dolazak.
